Записал выпуск подкаст по книге “Музыкальный интеллект” автор профессор университета Южной Калифорнии и преподаватель по вокалу Линн Хельдинг этот конспект его хорошо дополняет. Теория множественного интеллекта — это психологическая концепция, предложенная Говардом Гарднером в 1983 году, которая утверждает, что интеллект не является единой общей способностью (как измеряет IQ), а состоит из набора независимых когнитивных…
Одна из важных задач в жизни — это понять, что тебя расслабляет. Для кого-то это не проблема и все понятно сразу, а кому-то приходится искать свой способ. Ниже список практик, которые позволяют снимать стресс и расслабляться, если есть другие идеи, то пишите в комментариях. Список периодически обновляется Физическое расслабление Глубокое дыхание (4-7-8) – вдох на…
Прошло чуть больше года, с того момента, как я начал играть на ханге и сделал свой первый спокойный концерт. Что такое саундхилинг? Сам термин происходит от английских слов «sound» и «heal» («звук» и «исцеление»). В теории это некоторое исцеление при помощи звука. Исцеление от чего конкретно в понятиях нигде не указано, но указано, что звук…
Стресс это часть нашей жизни, полностью отказаться от него будет глупостью, потому что умеренный стресс это условия для нормального развития и существования. Но как всегда есть «но». Если постоянно стрессовать и никак не обращать внимание на стресс, то в какой-то момент, организм может сказать «хватит» и уложить, если не в кровать, то в землю. Поэтому….
Музыка – это один из внешних раздражителей, который дает практически молниеносный эффект на наши эмоции. Вспомните, как меняется ваше настроение, когда, вдруг, заиграла «та самая песня». Это может быть грустная или веселая, радостная или любая другая. Самое главное — это то, какие эмоциональные связи активируются в мозге. На одну и ту же песню у двух…
Беспокойства приносят людям множество неудобств, страданий и переживаний. Одна из первых и примитивных, с точки зрения организации реакций – это «выключить» беспокойство. Создать, так называемое, «как бы спокойное состояние». Для этого человечество придумало много разных инструментов. Давайте рассмотрим несколько таких примеров. Хочу отметить, что в этой статье я не призываю, не рекомендую и не пропагандирую…