Беспокойства приносят людям множество неудобств, страданий и переживаний. Одна из первых и примитивных, с точки зрения организации реакций – это «выключить» беспокойство. Создать, так называемое, «как бы спокойное состояние». Для этого человечество придумало много разных инструментов. Давайте рассмотрим несколько таких примеров. Хочу отметить, что в этой статье я не призываю, не рекомендую и не пропагандирую никакие вещества и алкоголь. Все это может очень сильно навредить вашему здоровью. А наркотики запрещены законом.
Успокоительные препараты
Это разного рода таблетки/сиропы/пластинки, которые содержат в себе седативное вещество, которое угнетает нервную систему, что подавляет ее активность и человек чувствует себя спокойнее. Тут много подводных камней, потому что, когда психика привыкает успокаиваться таким образом, то может сформироваться зависимость и уже может возникнуть тревога по поводу того, что нет нужного препарата под рукой. Поэтому, использование таких препаратов необходимо делать только по назначению врача и ни в коем случае не назначать их себе самому. Это псевдоспокойствие может потом очень дорого стоить. Помимо восстановления нервной системы, придется еще убирать зависимость от препаратов.
Алкоголь
Алкоголь тоже депрессант он подавляет активность нервной системы в большинстве случаев и может на некоторое время дать «чувство спокойствия», но за это потом, заберет ровно столько же тревогой и неприятными ощущениями в теле и психике. Часто употребление алкоголя, как способа успокоиться, может развить зависимость, как и в примере с препаратами, только алкогольная зависимость еще приводит к деградации личности и серьезной потере здоровья. Вокруг алкоголя ходит много разных мифов и легенд, в кино часто показывают, когда человек грустит он берет бутылочку чего-нибудь и так вот «заливает» свою грусть. Очень легко попасться на эту уловку и продать себе идею того, что алкоголь может как-то помочь справиться с беспокойством о чем-либо. Про наркотики аналогичная ситуация, только с гораздо более сильным эффектом. Наркотические вещества «дарят» психике такое переживание, которое в нормальной жизни человеку не получить никогда, зависимость от некоторых наркотиков практически с первого приема, убрать которую потом практически невозможно и человек всю жизнь остается зависимым.
Подавление переживаний
Еще один способ, который может заменить спокойное состояние — это уйти в какое-нибудь дело/отношения/человека. То есть, не замечать того, что происходит у тебя внутри, а сосредоточиться на каком-то внешнем объекте. Тут психике проще, потому что не надо анализировать саму себя, искать причины, понимать взаимосвязи, и она уходит, в обслуживание внешних потребностей. Человек продает себе идею того, что о том, что его беспокоит он подумает «завтра» или назначается какая-то вымышленная, но очень важная дата в будущем или событие, после которого, можно будет вернуться к анализу переживаний или, когда они просто уйдут сами по себе. Несомненно, что некоторые вещи в мире переживать очень тяжело и не каждый способен сразу обработать тяжелые новости или события, но понимание того, как устроено это именно у вас, дает больше пространства для маневров и выбора своего состояния.
Это не окончательный список того, что человеческая психика придумала для себя, чтобы получить быстрый, но непродолжительный эффект, а в случае с веществами, еще и очень опасный. Более длительный эффект дает анализ своих переживаний, устройства именно вашей психики, понимание того, почему в конкретной ситуации вы реагируете так, а не иначе. Все это можно сделать самостоятельно или с помощью психолога. Если вам нужна помощь в проведении такого анализа, поиска подходящих методик, то записывайтесь на консультацию и мы вместе проанализируем ваше состояние.