Просмотры: 0 Стресс это часть нашей жизни, полностью отказаться от него будет глупостью, потому что умеренный стресс это условия для нормального развития и существования. Но как всегда есть «но». Если постоянно стрессовать и никак не обращать внимание на стресс, то в какой-то момент, организм может сказать «хватит» и уложить, если не в кровать, то в…
Просмотры: 7 Музыка – это один из внешних раздражителей, который дает практически молниеносный эффект на наши эмоции. Вспомните, как меняется ваше настроение, когда, вдруг, заиграла «та самая песня». Это может быть грустная или веселая, радостная или любая другая. Самое главное — это то, какие эмоциональные связи активируются в мозге. На одну и ту же песню…
Просмотры: 3 Беспокойства приносят людям множество неудобств, страданий и переживаний. Одна из первых и примитивных, с точки зрения организации реакций – это «выключить» беспокойство. Создать, так называемое, «как бы спокойное состояние». Для этого человечество придумало много разных инструментов. Давайте рассмотрим несколько таких примеров. Хочу отметить, что в этой статье я не призываю, не рекомендую и…
Просмотры: 17 В рассуждениях на эту тему я оттолкнусь от слов Марка Аврелия из книги «Наедине с собой» «Душа же, способная бояться и печалиться, благодаря убеждающему ее воображению сохранит спокойствие, если ты заставишь ее отбросить подобное воображение» (7,16) Если принять во внимание, что под душой в те времени понимали психику, то можно прочитать этот текст…
Просмотры: 153 Для того чтобы менеджеру оставаться спокойным, нужно помимо упорядочивания дел, тренировать это самое спокойное состояние. Потому что, не зная свое спокойное состояние, трудно будет понять, что тебе стало спокойно. Вот, кстати, исследование в котором тоже говориться о том, что это навык. Так вот один из инструментов такой тренировки — это медитация. Сам по…
Просмотры: 162